Trẻ biếng ăn là tình trạng khá phổ biến hiện nay ở nhiều các gia đình có con nhỏ, vấn đề này rất được các mẹ quan tâm, nhất là đối với những chị em lần đầu làm mẹ thì lại càng lo lắng hơn. Trẻ biếng ăn là chuyện không hề đơn giản, nó có thể gây ra nhiều hậu quả khôn lường nếu kéo dài, chính vì thế các mẹ cần trang bị đầy đủ cho mình những bí quyết hay để giúp tạo cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên khi đến bữa.
Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia đầu ngành dinh dưỡng đã chỉ ra rằng: “Khi trẻ có cảm giác thèm ăn tự nhiên, trẻ sẽ ăn ngon miệng, cảm giác vui vẻ hơn và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Và ngược lại, khi bị quát mắng, ép ăn thì sẽ hình thành tâm lý lo lắng, sợ hãi cho trẻ”. Vậy trẻ biếng ăn thì phải làm sao để tạo cảm giác thèm ăn tự nhiên cho trẻ? Các mẹ có thể tham khảo một vài tuyệt chiêu sau:
Nội dung bài viết
Tạo cảm giác thèm ăn thông qua thực đơn phong phú, đủ chất, đủ lượng
Thực đơn phong phú giúp trẻ hứng thú với bữa ăn hơn
Nếu trẻ biếng ăn thì việc đa dạng hóa các món ăn trong bữa ăn nhưng vẫn đảm bảo làm sao đáp ứng đủ các điều kiện dinh dưỡng là việc làm rất quan trọng nếu các mẹ muốn con hứng thú với bữa ăn và ăn được nhiều hơn.
Mẹ hãy linh hoạt chọn thực đơn đa dạng cho bé, có thể cho bé cùng tham gia vào việc nấu nướng chế biến các món để bé cảm thấy hứng thú hơn, tạo tâm lý vui vẻ, thoải mái bé sẽ ăn ngon hơn, dinh dưỡng cung cấp cũng đầy đủ và đảm bảo hơn. Mẹ hãy chế biến các món ăn phù hợp với khẩu vị của trẻ, không nên quát mắng hay bắt ép khi trẻ không ăn.
Cho trẻ hòa nhập với bữa cơm chung để tạo cảm giác thèm ăn
Nhiều mẹ có thói quen cho trẻ ăn riêng, nhưng điều này là không nên. Các mẹ hãy để bé ngồi cùng mâm cơm của gia đình, bởi bữa cơm chung với gia đình sẽ tạo không khí đầm ấm, vui vẻ nhờ đó trẻ sẽ ăn ngon hơn, ăn nhiều hơn đồng thời cũng giúp trẻ phát triển giác quan và trí não tốt hơn.
Với trẻ biếng ăn thì lại càng nên để trẻ tham gia vào bữa cơm chung cùng cả nhà vì cần phải để trẻ thấy được rằng tất cả mọi người trong gia đình đều ăn uống như mình chứ không phải riêng mình trẻ bị ép ăn. Việc bế trẻ ra đường hay cho trẻ xem tivi, chơi trò chơi để dỗ dành chỉ khiến kéo dài thêm những chuỗi ngày biếng ăn ở trẻ mà thôi.
Tham gia vào bữa cơm của gia đình giúp bé vui vẻ và ăn ngon hơn
Tạo cảm giác thèm ăn qua tăng cường các hoạt động thể chất
Các mẹ hãy thay việc để trẻ chơi các trò chơi điện tử hay xem tivi,… bằng cách để bé vui đùa, tham gia các hoạt động thể chất nhiều hơn, việc này sẽ giúp cho cơ thể đốt cháy một lượng calo dẫn đến cảm giác thèm ăn, đói bụng, trẻ sẽ ăn ngon miệng và ăn được nhiều hơn. Đặc biệt việc để trẻ tham gia các họat động này không những giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ nữa.
