Trẻ táo bón luôn là vấn đề muôn thuở của các ông bố, bà mẹ. Từ xa xưa, cha ông ta đã đúc kết ra nhiều bài thuốc dân gian trị táo bón cho trẻ, đơn giản từ ngay những loại rau cỏ trong vườn nhà. Cùng Buona khám phá 5 loại thảo dược giúp hỗ trợ khắc phục chứng táo bón khi trẻ mới bị mẹ nên thực hiện ngay.
1. Rau đay, rau mồng tơi
Với rau đay và rau mồng tơi, mẹ sẽ dễ dàng nhận ra lớp chất nhờn tự nhiên đặc trưng. Chính lớp chất nhầy này giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và làm mềm phân. Việc tống phân trở nên đơn giản giúp giảm thiểu tình trạng “gồng mình” mỗi lần đi đại tiện cho bé.
Cách dùng:
- Lấy ngọn mồng tơi non, tước bỏ lớp xơ và lá bên ngoài rồi rửa sạch. Sau đó ngoáy nhẹ ngọn mồng tơi vào hậu môn của bé 3-4 lần/đợt.
- Nấu canh rau đay, rau mồng tơi. (Có thể cho thêm một ít chanh để tăng khả năng hấp thu canxi, sắt có trong rau)
Lưu ý: Vì rau đay, rau mồng tơi có tính hàn nên những bé có biểu hiện tỳ vị hư hàn như: ăn không tiêu, đầy bụng, lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy, đau nhức xương khớp khi độ ẩm môi trường tăng thì nên hạn chế.
2. Lá diếp cá
Lá diếp cá chứa nhiều chất xơ hòa tan và có tính mát nên được ứng dụng nhiều trong trường hợp táo bón. Ngoài ra, lá diếp cá còn chứa quercetin và isoquercetin giúp làm bền thành mạch, decanonyl acetaldehyde có tác dụng kháng khuẩn. Từ đó giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng nứt kẽ, chảy máu hậu môn thường xảy ra ở trẻ táo bón kéo dài, trĩ.
Cách dùng:
- Nước ép diếp cá tươi: Lá diếp cá rửa sạch, ngâm với nước muối rồi để ráo nước. Sau đó xay nhỏ cho bé uống trước bữa ăn 2-3 lần/ngày.
- Trà diếp cá khô: Lá diếp cá rửa sạch, phơi khô. Mỗi mẹ lần dùng 5g hãm với nước sôi khoảng 10 phút và cho bé uống hàng ngày như trà. Mẹ có thể thêm vào một chút đường để tạo vị ngọt, dễ uống cho bé. Nhìn chung, dạng trà khô sẽ tiện dụng và dễ uống hơn.
Lưu ý: Rau diếp cá đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe nhưng không phải dùng càng nhiều càng tốt. Bởi mùi vị tanh khó uống nên không phải ai cũng dùng được. Đặc biệt là ở trẻ nhỏ, nếu thường xuyên bị ép buộc có khi lại phản tác dụng. Nhất là khi trẻ phải dùng lâu dài để thấy được hiệu quả.
3. Rau dền gai
Không chỉ là một loại rau quen thuộc mà toàn thân rau dền gai đều được dùng làm thuốc. Theo Y học cổ truyền, dền gai có vị ngọt nhạt, tính hơi lạnh, có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, trừ thấp, chữa mẩn ngứa… Với hàm lượng chất xơ cao, rau dền gai còn có tác dụng nhuận tràng, thường sử dụng để chữa kiết lỵ, táo bón.
Cách dùng:
- Dùng lá và ngọn non của rau dền gai đem rửa sạch, luộc chín hoặc nấu canh cho trẻ ăn hàng ngày. (Mẹ có thể trộn thêm 1 thìa cafe dầu vừng hoặc bột vừng đen để tăng hiệu quả)
- Rau dền gai, rau đay, rau mồng tơi mỗi thư 50g nấu canh cua cho bé ăn mỗi tuần vài lần
4. Vừng đen
Vừng đen (hắc chi ma) có vị ngọt, tính bình quy vào 4 kinh phế, vị, can, thận. Với hàm lượng chất xơ cao, chất dầu, protein, vitamin,… vừng đen có tác dụng tích cực trên hệ tiêu hóa của bé. Giúp bé đi ngoài dễ dàng và hạn chế tình trạng táo bón.
Cách dùng:
- Vừng đen rang chín (đến khi có mùi thơm) đem giã nhuyễn. Sau đó, mỗi ngày mẹ cho bé dùng 2-3 thìa vừng đen trộn đều cùng cơm/cháo cho bé.
- Dùng cùng mật ong: Cho mật ong cùng vừng đã giã nhuyễn vào nồi. Thêm 200ml nước và khuấy đều, đun nhỏ lửa đến khi chín nhừ. Mỗi ngày dùng mẹ cho bé ăn 2 lần sáng và tối.
Lưu ý: Áp dụng với trẻ ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên. Ngoài ra, với trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi thì mẹ chưa nên dùng cùng mật ong vì dễ gây ngộ độc cho trẻ.
5. Bột sắn dây
Theo đông y, bột sắn dây mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Nó có thể ngăn ngừa và điều trị tốt chứng táo bón.
Cách dùng:
- Cháo sắn dây: Hòa tan 2-3 thìa bột sắn dây trong khoảng 200ml nước. Sau đó đun sôi đến khi hỗn hợp trong và dẻo. Mẹ cho bé ăn cháo sắn dây khoảng 2 lần/ngày để thấy được hiệu quả cao nhất.
- Cho thêm bột sắn dây vào cháo, súp hoặc canh
Lưu ý: Bột sắn dây có tính hàn nên dễ khiến cơ thể trẻ bị lạnh, mệt mỏi nên cần được làm chín trước khi sử dụng. Trẻ có thể hàn, sợ lạnh không nên sử dụng.
——-
Các bài thuốc dân gian đã được cha ông ta áp dụng qua hàng nghìn năm và cho nhiều hiệu quả tích cực. Tuy nhiên, cùng với sự phát triển của xã hội hiện đại, khác biệt về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, môi trường sống,… như:
- Trẻ ít có cơ hội vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài hơn
- Trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu đạm, dầu mỡ,… và thường thiếu chất xơ. Trẻ có quá nhiều sự lựa chọn khác thay vì chọn rau củ.
- Có nhiều thứ khiến trẻ phân tâm hơn (tivi, smart phone, đồ chơi,…)
- …
Những sự thay đổi ấy đã tác động không nhỏ làm gia tăng tỷ lệ táo bón ở trẻ nhỏ, tình trạng táo bón thường xuyên tái phát. Do đó cũng đòi hỏi những phương pháp điều trị táo bón tích cực và chuyên biệt hơn. Các loại rau củ, thảo dược ngang qua chế độ ăn uống sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tác động tích cực đến chứng táo bón ở trẻ trong giai đoạn sớm của táo bón, táo bón nhẹ. Song đây không phải là giải pháp điều trị đơn độc đầu tay trong việc khắc phục tình trạng này, nhất là khi táo bón kéo dài.
Theo khuyến cáo từ các chuyên gia tiêu hóa, dùng thuốc là cần thiết và là lựa chọn hàng đầu trong điều trị táo bón. Cha mẹ cần sớm đưa trẻ đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và có phương pháp điều trị phù hợp.
Bài viết liên quan:
- Lựa chọn các sản phẩm nhuân tràng cho trẻ táo bón
- Táo bón chức năng trẻ em là gì? Có nguy hiểm không?
- PEG 3350 (Macrogol 3350), lựa chọn điều trị táo bón chức năng đầu tay cho trẻ em
